Description

4 Modul O.T.A.K
Neurohealth Online dibahagikan kepada empat modul utama. Kesemua modul ini adalah berdasarkan kajian daripada jurnal saintifik dan telah dipraktikkan.

1. OTAK
Kenapa Otak? Organ ini yang mahu dirawati. Maka perlu tahu tahap prestasi dan sihat otak. Kenal pasti bahagian otak bermasalah dan bagaimana memperbaikinya.

2. TIDUR
Aspek yang selalu diabaikan manusia. Otak mula memakan sel sendiri apabila tidur tidak cukup.Berapa lama perlu tidur, tips tidur nyenyak dan pelbagai aspek tidur dibincangkan.

3. AKTIVITI
Manusia dicipta dengan tubuh yang dambakan hidup aktif. Bukan duduk terbenam atas sofa atau terlekat di depan meja dan komputer. Aspek senaman dan hormone dibincangkan. Penting sekali ialah sel otak baharu akan lahir apabila kita bersenam.

4. KUDAPAN
Kudapan dan MAKANAN. Makanan yang kita ambil beri kesan langsung ke pada otak. Makanan yang kita abaikan juga beri kesan pada otak. Makanan apa yang perlu diambil? Makanan apa pula perlu dielak? Sebabnya? Semua dikongsi dalam modul ini.

KAJIAN JURNAL
Kesemua teknik dan tips adalah dalam bentuk actionable (boleh buat) dan berdasarkan kajian saintifik.